Vibrační plošina, na které se cvičí jednotlivé svalové partie pod dohledem zkušeného trenéra. Vibrace se přenášejí do svalů a nutí je stahovat – získávat zpět narušenou rovnováhu. Základem je výdrž danou dobu (30, 45 nebo 60 sekund) v určité pozici (squat, vzpor...) nebo opakování jednotlivého cviku (výpad, přeskok...).

 

Podporuje činnost metabolismu.
Zvyšuje hustotu kostní tkáně.
Minimálně zatěžuje klouby.
Zlepšuje krevní a mízní oběh.
Tvaruje tělo a dostává do kondice.
Prevence vzniku celulitidy nebo účinný pomocník v boji s ní.
Úplně jiný druh tréninku než na běžně nabízených strojích v posilovnách a kardio zónách.

3 x týdně 20 – 30 minut jako plnohodnotný trénink fyzické kondice.
1 x týdně jako vhodný doplněk k již pravidelným sportovním aktivitám.

Pro všechny kteří:
mají aktivní životní styl,
nemají dostatek času na pravidelný trénink min. 3 x týdně 60 minut,