Víte, že pohybu je důležitý a chcete k němu vést i své děti? V příjemném prostředí se vaše děti naučí základní kroky aerobiku a některých tanců. Děti od 3 let se učí pohybu formou hry, starší děti do 15 let se učí jednoduché choreografie.

Zábavná forma pohybu pro nejmenší s angličtinou a rodilým mluvčím. Děti si hrají a ani netuší, že se vzdělávají. Je to tak jednoduché…

12 týdenní cesta za zdravým životním stylem. Především pro ty, kteří s pohybem začínají nebo se k němu po nějakém čase znovu vracejí. V pravidelných přednáškách se klienti dovídají vše o zdravé stravě a správném tréninkové zatížení různých pohybových aktivit. Během pravidelného měření váhových úbytků se zjišťuje efektivita cvičení a stravování.

Léčebná a preventivní metoda SM systém (stabilizace a mobilizace páteře) MUDr. Richarda Smíška. Zdravotní cvičení, které regeneruje pohybový aparát, učí správném (neutrálnímu) držení těla. Svaly posiluje i protáhne zároveň, zlepšuje cit pro rovnováhu. Cvičení je prevencí poruch páteře, slouží jako regenerace při zátěži i příprava před sportovním výkonem.

10 týdenní kurz, zaměřený na duševní i tělesnou pohodu, harmonii a zklidnění. Cvičení jednotlivých jógových pozic (Asán) pomáhá odbourat chronický stres, naučit relaxovat a načerpat novou energii. Cvičení jógy také vyrovnává svalové dysbalance, obnovuje přirozenou pružnost páteře a zlepšuje funkce srdce.